Med TIF..

Tisdag 3 januari 2012 17:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

..startade från skidstugan med tif''arna men Svante; Bengt och jag stack iväg på en längre sväng i snöblasket när det vankades intervaller.

16,24 km
Distans

1:21:58
Tid

5:03 min/km
Snitt

154
Snittpuls

174
Maxpuls

Asics Gel DS Skyspeed 2

Total distans:

133:13:29

1545 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	145	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	149	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	160	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	169	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	166	23:58	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	156	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	147	36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	156	41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	148	46:16	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	150	51:11	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	152	56:05	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	155	1:00:59	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	156	1:05:45	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	149	1:10:47	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	155	1:15:37	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	159	1:20:43	16,00 km
17	0,24 km	1:15	5:17	162	1:21:58	16,24 km

annons