Årliga kontorimästerkskapen i bänk

Torsdag 5 januari 2012 17:03

Styrketräning - bänkpressgym

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Äntligen var vi förärade ett besök av Brodan igen och äntligen fick vi göra upp under bänkpressen. Ett år sedan sist och synd att säga att dessa löparkontorister är några kraftkarlar.
Tog 65kg

Passade även på att köra 3x1minut planka på halvboll och lite annan stabilitetsträning.

25:00
Tid

Kompisar på passet

Gillas av

Daniel Giray, Patrik Bråvi, Anette Kroon och Johan Tigér

Kommentarer

Bra kört! Dock kontraproduktivt för bänkpressen att utveckla plankan. Ju mer planka du får desto mer måste du böja armarna under själva bänkpressen sen, vilket försvårar att ta de riktigt tunga vikterna...

Robert Schelin | 5 januari 2012

Robert, du är fantastisk!

Peter Andrén | 5 januari 2012

65 kg är inte så dåligt. Det är lite multisportare över dig :-)

Erik Rosén | 5 januari 2012

Jag visste att plankan var dålig. Nåt som är så tråkigt kan inte vara bra

Krister Strömqvist | 5 januari 2012

mja Erik, liksom lite varken lr. Men två tre kg till så är det iaf kroppsvikten. Å DEN tror jag att du klarar alla dar i veckan :-)

Krister Strömqvist | 5 januari 2012

Där tar du faktiskt fel... Mina breda höfter gör att jag inte är lika lätt som man kan tro. Dock är jag precis så klen som jag ser ut att vara.

Erik Rosén | 5 januari 2012

Och Erik du glömde de kraftiga låren. Måste vara omöjligt för dig att klara ALL denna vikt!

Peter Andrén | 5 januari 2012

ha ha ha!

Krister Strömqvist | 5 januari 2012

Kanske inte omöjligt. Men bra nära.

Erik Rosén | 5 januari 2012

annons