Duved 10 km spåret 2 ggr

Fredag 6 januari 2012 15:43

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6/1 och 7/1 åkte jag 10 km spåret men glömde nollställa GF. Härliga turer, 7/1 i mörker men fullmåne. Tiderna skrala men så även glidet.

21,4 km
Distans

2:01:46
Tid

5:41 min/km
Snitt

142
Snittpuls

165
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,97 km	6:05	6:17	137	6:05	0,97 km
2	1,03 km	6:09	5:59	138	12:13	2,00 km
3	4,84 km	29:36	6:07	151	41:49	6,83 km
4	1,83 km	10:32	5:45	143	52:21	8,67 km
5	0,92 km	4:35	4:59	136	56:56	9,59 km
6	1,12 km	4:57	4:24	137	1:01:52	10,71 km
7	0,98 km	5:53	5:59	137	1:07:46	11,69 km
8	1,04 km	5:53	5:40	141	1:13:39	12,73 km
9	2,82 km	16:42	5:55	144	1:30:20	15,56 km
10	1,03 km	5:05	4:56	134	1:35:25	16,59 km
11	0,94 km	7:42	8:10	146	1:43:07	17,53 km
12	1,86 km	9:41	5:13	137	1:52:48	19,39 km
13	0,92 km	4:25	4:48	131	1:57:12	20,31 km
14	1,09 km	4:34	4:11	136	2:01:46	21,40 km

annons