Furulund Stävie med backe + styrka

Torsdag 12 januari 2012 17:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+3 nästan storm. Invigde mina nya 1160. Skönt att ha 2 likadana par att skifta mellan. Körde lite core hemma efteråt.

9,02 km
Distans

45:17
Tid

5:01 min/km
Snitt

Skor

Asics 1160 120110

Total distans:

47:27:28

546 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	34:34	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	39:48	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	45:11	9,00 km
10	0,02 km	0:06	5:26	45:17	9,02 km

annons