Sandlyckan - Kullavik Hit&Dit

Torsdag 12 januari 2012 20:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ännu ett pass utan några krav eller funderingar. Var tungt att komma ut då förkylningen aldrig släpper :-(.

Lite kusligt att passet hade precis på sista siffran samma fart och puls som senast. Det kändes faktiskt lättare.

10,67 km
Distans

51:50
Tid

4:51 min/km
Snitt

158
Snittpuls

173
Maxpuls

Mizuno Wave Inspire 7

Total distans:

122:41:02

1400 km

Gilla passet

Kommentarer

Niklas Florén - 12 januari 2012

Sprang lite fel så det blev några hundra meter terräng mitt i natten med ett berg att bestiga :-) Farten blev därefter...

Jörgen Johansson - 14 januari 2012

Det är felspringningarna som ger lite krydda i löparlivet ;-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	134	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	151	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	154	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	156	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	160	23:55	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	161	30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	164	34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	165	39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	165	43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	166	48:42	10,00 km
11	0,67 km	3:07	4:41	164	51:50	10,67 km

annons