Bukärr + Sannå

Tisdag 10 januari 2012 18:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett lugnt testpass efter förra veckans förkylning. Kändes ok men kraften finns ju inte riktigt där. Nabla förkylning...

10,15 km
Distans

49:24
Tid

4:52 min/km
Snitt

158
Snittpuls

177
Maxpuls

Mizuno Wave Inspire 7

Total distans:

122:41:02

1400 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 januari 2017	10,34 km	48:01	4:39 m/km
13 april 2016	10,20 km	52:00	5:06 m/km
23 augusti 2015	10,20 km	48:25	4:45 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	145	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	154	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	155	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	155	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	158	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	159	29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	160	34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	164	39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	165	44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	169	48:44	10,00 km
11	0,15 km	0:40	4:35	175	49:24	10,15 km

annons