annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

Öresjömil

Fredag 13 januari 2012 14:37

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

..får väl definieras som snabbdistans med tanke på pulsen.

10,87 km
Distans

48:06
Tid

4:26 min/km
Snitt

162
Snittpuls

179
Maxpuls

Asics Hyperspeed 4

Total distans:

19:45:24

278 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	145	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	161	8:40	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	158	13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	166	17:46	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	165	22:24	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	164	26:50	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	160	31:10	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	161	35:45	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	166	40:08	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	164	44:23	10,00 km
11	0,87 km	3:43	4:17	168	48:06	10,87 km

annons