Jonas Runda

Lördag 14 januari 2012 07:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Halt och ojämnt men det stora problemet är uppehållet jag haft. Broddar var dock bra!

10,75 km
Distans

52:46
Tid

4:55 min/km
Snitt

186
Snittpuls

201
Maxpuls

Nike Lunarglide 2+

Total distans:

47:16:00

611 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 augusti 2014	10,42 km	54:21	5:13 m/km
21 oktober 2013	11,25 km	50:36	4:30 m/km
2 maj 2013	10,86 km	48:20	4:27 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	7,24 km	34:34	4:46	183	34:34	7,24 km
2	1,57 km	8:05	5:09	191	42:39	8,82 km
3	1,52 km	7:50	5:09	191	50:29	10,33 km
4	0,42 km	2:17	5:28	191	52:46	10,75 km

annons