annons

Jonas Runda

  1. 10,83 km
  2. 99% asfalt
  3. 1% grus
  4. Huddinge
  5. Pierre Kuster
  6. Skön mil med några fin, fina backar. Jag säger bara neptunusbacken.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2014-08-13 10,42 km 54:21 5:13 min/km 177
2013-10-21 11,25 km 50:36 4:30 min/km 176
2013-05-02 10,86 km 48:20 4:27 min/km 176
2013-02-16 11,32 km 54:47 4:50 min/km 177
2012-11-10 10,70 km 53:24 4:59 min/km 161
2012-11-03 10,99 km 53:21 4:51 min/km 164
2012-10-27 10,83 km 51:35 4:46 min/km 151
2012-09-19 10,75 km 51:43 4:49 min/km 170
2012-09-01 10,54 km 49:42 4:43 min/km 170
2012-06-22 10,52 km 45:59 4:22 min/km 178
2012-06-09 11,10 km 59:19 5:21 min/km 155
2012-06-06 10,75 km 48:12 4:29 min/km 173
2012-05-22 10,91 km 1:00:12 5:31 min/km 148
2012-05-06 11,21 km 51:07 4:34 min/km 180
2012-04-29 10,51 km 46:49 4:27 min/km 181
2012-04-26 10,25 km 45:58 4:29 min/km 180
2012-01-29 11,16 km 50:57 4:34 min/km 178
2012-01-14 10,75 km 52:46 4:55 min/km 186
2011-11-09 10,83 km 49:07 4:32 min/km 186
2011-10-12 11,23 km 49:36 4:25 min/km 174
2011-10-03 10,97 km 49:27 4:30 min/km 171
2011-09-27 10,09 km 43:33 4:19 min/km 178
2011-09-22 10,49 km 50:47 4:50 min/km 169
2011-09-08 11,02 km 50:03 4:33 min/km 175
2011-08-20 10,99 km 50:27 4:35 min/km 173
2011-08-15 10,26 km 46:55 4:34 min/km 178
2011-08-05 7,94 km 42:02 5:18 min/km 0
2011-07-02 8,53 km 41:21 4:51 min/km 0
2011-06-20 10,64 km 49:54 4:41 min/km 174
2011-05-28 10,84 km 51:17 4:44 min/km 0
2011-05-23 10,08 km 44:08 4:23 min/km 180
2011-05-16 9,98 km 44:03 4:25 min/km 0
2011-05-09 9,99 km 45:34 4:34 min/km 0
2011-05-07 9,83 km 46:59 4:47 min/km 0
annons