1949 • Göteborg

Skatås ldelsjön + stiglöpning

Onsdag 18 januari 2012 10:10

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Skatås Delsjön. 8an ner till Delsjökanalen, runt ldelsjön och Finalloppet-banan till Svarttjärn och direkt hem. +3°C, grått men fint. Litet matt men en fin tur.
15,25   km
Distans
1:32:31
Tid
6:04   min/km
Snitt
133
Snittpuls
156
Maxpuls
Gamskorna
Total distans: 
175:58:00
1714 km

Gilla passet

Kommentarer

Kajsa B - 18 januari 2012
Vilka distanser du börjar komma upp i igen!! Känns det bra?
Bengt Dahlberg - 18 januari 2012
Det blev längre än avsett. Men det känns riktigt bra, den rejäla nedgången fram till jul (från i stort sett augusti) var nog nödvändig. Nu är det jobbiga att börja från så låg nivå med backträning och korta intervaller (som kommer snart) men jag har ju gjort detta förut så det är bara att ligga i. Dagens terrängpass var riktigt roligt!
Ser att du också ligger i, bravo, du är snart ute också. Välkommen!
Kajsa B - 18 januari 2012
så länge dte är kul är det ju inte särskillt svårt att motivera sig till att kämpa tillbaka i alla fall :)
Jodå det går bra framåt för benet. Hoppas på att jag kan börja träna foten mer snart. tåhävningar känns väldigt avlägset i nuläget... men allt annat har ju gått otippat snabbt framåt, så inget att gräva ner sig över :)

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,04 km5:565:431125:561,04 km
21,04 km6:055:5112712:002,07 km
31,00 km5:505:4913017:503,08 km
41,00 km5:285:2812523:184,08 km
57,04 km44:146:171351:07:3211,11 km
60,99 km6:136:171401:13:4512,10 km
72,16 km12:325:491391:26:1814,26 km
80,99 km6:136:171411:32:3115,25 km