Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Niklas Johansson
1973 • Sävedalen
Sandsjöbacka Trail Marathon
Lördag 21 januari 2012 07:50
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
I am ultraman.
Mel. Ironman, Black Sabbath
Gick bra idag även om det var riktigt tungt sista 10 kilometrarna. Fin bana men biten i Ängårdsbergen var väl svårforcerad.
Energiintaget funkade inte så bra . Började må illa strax innan 30k och det blev stadigt värre. Till slut tömde jag magen vid 40k. Sedan kändes magen ok, mer än man kan säga om benen.
Vet inte vad det var som magen inte gillade. Eventuellt blev det för mycket Nuun i vattnet. Fick dessutom i mig lite för lite totalt, eventuellt kan det ha bidragit till illamåendet.
Segrartiden var overkligt snabb 3:30!
43
km
Distans
4:51:30
Tid
6:47
min/km
Snitt
155
Snittpuls
168
Maxpuls
Skor
Inov-8 Mudclaw 270
Total distans:
68:37:53
519 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons