Långpass med LK TV-88

Söndag 22 januari 2012 09:10

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang hemifrån och anslöt till Göteborgsvarvsträningen, hängde med till Slätthult och sprang sen hem.

31,01 km
Distans

2:50:39
Tid

5:30 min/km
Snitt

145
Snittpuls

173
Maxpuls

Skor

Asics Gel DS Skyspeed 2

Total distans:

133:13:29

1545 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	142	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	157	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	143	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	156	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	151	26:10	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	143	31:07	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	142	35:44	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	158	40:37	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	159	45:35	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	150	50:30	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	155	55:30	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	137	1:01:26	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	137	1:07:22	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	138	1:12:59	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	138	1:19:00	15,00 km
16	1,00 km	6:26	6:26	135	1:25:26	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	136	1:31:18	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	136	1:37:15	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	133	1:43:08	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	137	1:49:03	20,00 km
21	1,00 km	5:39	5:39	136	1:54:42	21,00 km
22	1,00 km	5:33	5:33	155	2:00:15	22,00 km
23	1,00 km	5:17	5:17	144	2:05:33	23,00 km
24	1,00 km	5:24	5:24	144	2:10:56	24,00 km
25	1,00 km	5:26	5:26	144	2:16:23	25,00 km
26	1,00 km	5:18	5:18	145	2:21:40	26,00 km
27	1,00 km	6:19	6:19	154	2:28:00	27,00 km
28	1,00 km	6:03	6:03	152	2:34:03	28,00 km
29	1,00 km	5:41	5:41	145	2:39:44	29,00 km
30	1,00 km	5:26	5:26	146	2:45:10	30,00 km
31	1,00 km	5:27	5:27	148	2:50:37	31,00 km
32	0,01 km	0:02	5:46	146	2:50:39	31,01 km

annons