Ultraintervallslinga (morgonpass)

Fredag 27 januari 2012 08:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rekade efter en 10km-slinga att köra ultraintervallerna på, blir ju allt annat än flackt, blir snarare en terrängultraintervall.

10,58 km
Distans

52:12
Tid

4:56 min/km
Snitt

157
Snittpuls

195
Maxpuls

Asics Gel Fuji ES

Total distans:

69:09:08

784 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	143	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	175	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	153	14:28	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	160	19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	154	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	156	30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	156	35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	156	39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	159	44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	155	49:32	10,00 km
11	0,58 km	2:40	4:39	153	52:12	10,58 km

annons