Trustor 10km + Rävige 5km

Söndag 29 januari 2012 09:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes rätt tungt och ge sig ut idag, men det gick rätt bra när man väl kommit i gång. Det var väldigt glatt på sina ställen.

15,34 km
Distans

1:23:24
Tid

5:26 min/km
Snitt

138
Snittpuls

148
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

Gillas av Fredrik Angel

Kommentarer

Fredrik Angel - 29 januari 2012

Starkt jobbat! Alltid en seger när man vinner över latmasken! Fördelen med att jag är förkyld är att Annelies bil blev vit igen! Lite bättre nu så i mitten av veckan vågar jag mig ut men tills des får det bli TRX!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	120	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	134	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	141	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	139	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	135	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	138	31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	144	37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	139	42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	144	48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	135	53:33	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	139	1:00:01	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	139	1:05:23	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	142	1:10:55	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	140	1:16:15	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	137	1:21:40	15,00 km
16	0,34 km	1:44	5:05	132	1:23:24	15,34 km

annons