Snabbdistans (Skatås)

Onsdag 1 februari 2012 11:51

Längdåkning - Snabb

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Körde för att klara 10 km på 45 min, började med en rejäl vurpa efter 500 m.. Sen kom en till plus att det behövdes en massa omkörningar. Rätt nöjd ändå med ca 48 min som det ändå blev.

10,78 km
Distans

51:33
Tid

4:47 min/km
Snitt

186
Snittpuls

194
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	182	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	186	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	189	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	189	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	188	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	187	28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	187	33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	187	37:51	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	186	43:00	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	183	47:55	10,00 km
11	0,78 km	3:38	4:40	186	51:33	10,78 km

annons