Nyköping

Onsdag 1 februari 2012 10:23

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det skulle vara 3dm snö och fina spår.. men de hade nog förväxlat dm och cm.. körde sönder skidorna totalt i gruset!! Mer kommentar än så blir det inte idag! Imorgon tänker jag vila, ha en begravningscermoni för skidorna, och äta godis! :)

23,79 km
Distans

1:33:37
Tid

3:56 min/km
Snitt

140
Snittpuls

174
Maxpuls

Skidor

Fisher Vasa SRS 197cm

Total distans:

4:17:58

65 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:32	3:32	3:32	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	7:30	2,00 km
3	1,00 km	3:46	3:46	11:16	3,00 km
4	1,00 km	3:45	3:45	119	15:01	4,00 km
5	1,00 km	3:35	3:35	144	18:36	5,00 km
6	1,00 km	3:44	3:44	144	22:20	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	145	26:15	7,00 km
8	1,00 km	3:43	3:43	136	29:58	8,00 km
9	1,00 km	3:35	3:35	135	33:33	9,00 km
10	1,00 km	3:48	3:48	140	37:21	10,00 km
11	1,00 km	3:54	3:54	142	41:14	11,00 km
12	1,00 km	3:53	3:53	145	45:07	12,00 km
13	1,00 km	4:07	4:07	146	49:14	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	141	53:23	14,00 km
15	1,00 km	3:59	3:59	133	57:22	15,00 km
16	1,00 km	3:40	3:40	136	1:01:02	16,00 km
17	1,00 km	4:31	4:31	142	1:05:33	17,00 km
18	1,00 km	4:19	4:19	145	1:09:52	18,00 km
19	1,00 km	4:00	4:00	142	1:13:52	19,00 km
20	1,00 km	3:53	3:53	137	1:17:45	20,00 km
21	1,00 km	4:07	4:07	139	1:21:52	21,00 km
22	1,00 km	4:07	4:07	145	1:25:59	22,00 km
23	1,00 km	4:18	4:18	146	1:30:17	23,00 km
24	0,79 km	3:20	4:14	146	1:33:37	23,79 km

annons