annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Daggfeldt

1961 • Stockholm

15 km kungsholmen

Tisdag 31 januari 2012 06:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,76 km
Distans

1:26:07
Tid

5:28 min/km
Snitt

150
Snittpuls

180
Maxpuls

White Riot

Total distans:

288:48:16

3069 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2012	14,12 km	1:16:34	5:25 m/km
19 oktober 2012	14,08 km	1:19:46	5:40 m/km
20 mars 2012	15,81 km	1:24:19	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	144	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	139	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	139	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	141	22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	143	28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	148	33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	148	39:20	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	151	45:28	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	149	51:07	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	150	56:28	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	150	1:02:14	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	151	1:07:40	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	153	1:12:58	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	159	1:18:02	14,00 km
15	1,00 km	4:26	4:26	177	1:22:28	15,00 km
16	0,76 km	3:39	4:46	173	1:26:07	15,76 km

annons