Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Bekkestua-runden
Lördag 4 februari 2012 20:12
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Snøen lavet ned under hele turen. Umulig å se hvor det var isete. Da jeg løp forbi Nadderud stadion gikk jeg like godt på trynet, rett foran to møtende ’tilskuere’. De lurte på om jeg slo meg, men det gjorde jeg jo ikke. Snøen var såpass lett og fin at det ikke var tungt å løpe. Løp også noen strekk i veien der det var lite trafikk.Vel hjemme hadde en servicebil fra Bærum kommune kjørt seg fast utenfor blokken. Sjåføren hadde hentet egen ’tauebil’, og trengte sjåfør til bilen som stod fast. - Det gikk bra :-)
10,14
km
Distans
1:00:13
Tid
5:56
min/km
Snitt
Gillas av
Ole Palmstrøm
och
Jørgen Saxegaard
Kommentarer
Litt morsomt hvis du sammenlikner min økt med din i dag Gunnar. Vi løp omtrent akkurat like langt. (Du løp 60 meter mer enn meg) og vi holdt akkurat samme tempo også. Været så ut til å være ganske likt også da snøen lavet ned under min løpetur også.
Peer Andersen | 4 februari 2012
Egentlig hadde jeg tenkt meg en skitur idag, men det ble løpetur i stedet. Men i morgen blir det skitur.
Gunnar Skandsen
| 4 februari 2012
Det er vel ypperlige forhold for skiturer der du bor, Peer ?
Gunnar Skandsen
| 4 februari 2012
Godt du ikke slo deg, Gunnar! Bra jobba i vinterværet:-D
Odd Inge Gjelsnes
| 4 februari 2012
Som regel går det jo bra, og det var garantert ikke siste gangen !
Gunnar Skandsen
| 4 februari 2012
Må innrømme at jeg har vært lite på ski i år. Har vært en del turer med ungene, men lite som egen trening. Vi har flotte løyper i området her ja, og når endelig kom snø er det riktig fine forhold. Med småunger som krever sitt begrenser det seg litt hvor mye tid en kan bruke på trening, og da blir det gjerne til at jeg bare snører på meg løpeskoene fremfor å ta frem skiene, da det går mye mer tid til en skitur. Er avhengig av å kjøre for å komme til skiløypene. Der vi bodde før i Alta hadde vi lysløypen praktisk talt rett utenfor døren. Det var utrolig lettvint,
Peer Andersen | 4 februari 2012
Enig der, det er enklere å komme seg ut på en løpetur. Det er noen planlagte skiturer iår som er blitt gjort til løpeøkter.
Gunnar Skandsen
| 4 februari 2012
Ååå,det er pinlig å tryne på trening. Kjenner den følelsen der! :)
Ole Palmstrøm
| 5 februari 2012
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:05
6:05
6:05
1,00 km
2
1,00 km
5:38
5:38
11:43
2,00 km
3
1,00 km
5:47
5:47
17:29
3,00 km
4
1,00 km
5:52
5:52
23:22
4,00 km
5
1,00 km
6:03
6:03
29:25
5,00 km
6
1,00 km
5:57
5:57
35:22
6,00 km
7
1,00 km
5:47
5:47
41:08
7,00 km
8
1,00 km
6:00
6:00
47:09
8,00 km
9
1,00 km
5:59
5:59
53:08
9,00 km
10
1,00 km
6:11
6:11
59:19
10,00 km
11
0,14 km
0:54
6:20
1:00:13
10,14 km
annons