Skatås 8an diverse

Torsdag 9 februari 2012 10:52

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Vid 8an, H tjärn. Uppvärmning Skatås o tillbaka till stenen vid badet. 3 + 3 + 2 ruscher stenen och trottoaren vid stora P. Halkigt på 8an, asfalt på trottoaren. -8°C sol.

7,31 km
Distans

36:15
Tid

4:58 min/km
Snitt

141
Snittpuls

170
Maxpuls

Gamskorna

Total distans:

178:50:41

1740 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,10 km	16:19	5:16	132	16:19	3,10 km
2	0,44 km	1:55	4:25	148	18:14	3,54 km
3	0,02 km	0:08	6:51	112	18:22	3,56 km
4	0,45 km	1:52	4:11	146	20:14	4,00 km
5	0,01 km	0:04	4:20	157	20:18	4,02 km
6	0,44 km	1:51	4:15	154	22:09	4,45 km
7	0,02 km	0:09	6:09	139	22:18	4,48 km
8	0,44 km	1:51	4:12	150	24:09	4,92 km
9	0,02 km	0:06	5:45	145	24:15	4,94 km
10	0,44 km	1:51	4:12	156	26:06	5,38 km
11	0,01 km	0:04	8:34	150	26:10	5,39 km
12	0,44 km	1:48	4:07	155	27:58	5,82 km
13	0,01 km	0:06	7:09	149	28:04	5,84 km
14	0,45 km	1:57	4:19	157	30:01	6,29 km
15	0,05 km	0:35	10:48	159	30:36	6,34 km
16	0,44 km	1:48	4:06	155	32:24	6,78 km
17	0,53 km	3:50	7:17	136	36:15	7,31 km

annons