Ultraintervall 3/8

Lördag 11 februari 2012 06:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Löjligt trögt att komma igång. Valde att ta en ToR-runda för att skona fötterna från det ojämna underlaget i skogen, gick riktigt bra när jag väl kom igång, får nog ta den slingan ett par intervaller till då det inte är alls lika kuperat som slingan i skogen.

10 km
Distans

53:50
Tid

5:23 min/km
Snitt

Skor

Asics Gel DS Skyspeed 2

Total distans:

133:13:29

1545 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	53:47	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:30	53:50	10,01 km

annons