Tröskelintervall 5x7/3 + uppv/nerjogg

Tisdag 14 februari 2012 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte lika tungt som förra veckan men benen orkade fortfarande inte pressa upp pulsen till tänkt nivå. Bara att kämpa på...

14,43 km
Distans

1:11:13
Tid

4:56 min/km
Snitt

158
Snittpuls

175
Maxpuls

Skor

Icebug Sisu OLX

Total distans:

59:27:42

494 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,29 km	17:24	5:17	152	17:24	3,29 km
2	1,56 km	7:00	4:28	167	24:24	4,86 km
3	0,52 km	3:00	5:43	155	27:24	5,38 km
4	1,56 km	7:00	4:29	169	34:24	6,94 km
5	0,52 km	3:00	5:44	154	37:24	7,46 km
6	1,52 km	7:00	4:36	168	44:24	8,99 km
7	0,48 km	3:00	6:11	150	47:24	9,47 km
8	1,69 km	7:00	4:09	165	54:24	11,16 km
9	0,50 km	3:00	6:02	148	57:24	11,66 km
10	1,61 km	7:00	4:22	163	1:04:24	13,26 km
11	0,52 km	3:00	5:48	150	1:07:24	13,78 km
12	0,65 km	3:49	5:53	141	1:11:13	14,43 km

annons