annons

Lars Emanuelsson

1974 • Katrineholm

väst öst

Fredag 17 februari 2012 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Direkt efter skidträning 30km

10,18 km
Distans

42:59
Tid

4:13 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

Skor

Innov8 Oroc 280 11 12 45,5

Total distans:

10:45:39

149 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	130	4:04	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	143	8:31	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	145	12:43	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	150	17:09	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	150	21:29	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	152	25:40	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	155	29:47	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	155	34:05	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	154	38:28	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	154	42:21	10,00 km
11	0,18 km	0:38	3:31	156	42:59	10,18 km

annons