Bengts runda extended

Torsdag 23 februari 2012 16:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev en lite snabbare runda idag. Fick lite styrka mitt i passet. Vi hjälpte en kille som hade kört fast nere vid scoutstugan.

12,26 km
Distans

58:50
Tid

4:48 min/km
Snitt

Skor

Asics 1160 120110

Total distans:

47:27:28

546 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	43:20	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	48:04	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	52:52	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	57:34	12,00 km
13	0,26 km	1:16	4:50	58:50	12,26 km

annons