Lödde Sandskog XL

Lördag 25 februari 2012 10:11

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pga storm så blev 3 rundor + en liten i skogen. Mentalt bra träning inför Heleneholms varvbana. Kändes oförskämt lätt idag. Men en utsövd kropp orkar mer.

25,2 km
Distans

2:09:52
Tid

5:09 min/km
Snitt

Skor

Asics 1160 110905

Total distans:

75:45:57

864 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	51:00	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	56:14	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	1:01:10	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	1:06:11	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	1:11:21	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	1:16:31	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	1:21:39	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	1:26:51	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	1:32:13	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	1:37:41	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	1:42:48	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	1:48:01	21,00 km
22	1,00 km	5:19	5:19	1:53:20	22,00 km
23	1,00 km	5:07	5:07	1:58:27	23,00 km
24	1,00 km	5:13	5:13	2:03:40	24,00 km
25	1,00 km	5:09	5:09	2:08:49	25,00 km
26	0,20 km	1:03	5:12	2:09:52	25,20 km

annons