Båsenberga

Torsdag 23 februari 2012 15:29

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+7, is slask dåligt stavfäste ovanför backen, körde sönder ena trugan på nya stavarna. racingdräkt utan underställ, lite kallt först men sen jätteskönt! man ser pulsdipparna där jag bytte mellan 155 - 160cm stavar ett par gånger

20,32 km
Distans

1:16:02
Tid

3:45 min/km
Snitt

129
Snittpuls

147
Maxpuls

Skidor

Fisher RCS Classic 207cm Me...

Total distans:

18:01:35

299 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:45	3:45	123	3:45	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	134	7:39	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	133	11:28	3,00 km
4	1,00 km	3:43	3:43	132	15:11	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	130	19:00	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	125	22:53	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	129	26:43	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:53	128	30:36	8,00 km
9	1,00 km	3:44	3:44	128	34:20	9,00 km
10	1,00 km	3:43	3:43	128	38:03	10,00 km
11	1,00 km	3:38	3:38	127	41:41	11,00 km
12	1,00 km	3:43	3:43	130	45:24	12,00 km
13	1,00 km	3:51	3:51	129	49:15	13,00 km
14	1,00 km	3:47	3:47	126	53:02	14,00 km
15	1,00 km	3:35	3:35	126	56:38	15,00 km
16	1,00 km	3:37	3:37	127	1:00:14	16,00 km
17	1,00 km	3:38	3:38	132	1:03:52	17,00 km
18	1,00 km	3:43	3:43	133	1:07:36	18,00 km
19	1,00 km	3:49	3:49	130	1:11:25	19,00 km
20	1,00 km	3:35	3:35	128	1:15:00	20,00 km
21	0,32 km	1:02	3:12	130	1:16:02	20,32 km

annons