annons
Claes Heiming
1961 • Brunflo

Gusta- och Mördarbacksrundan

Söndag 26 februari 2012 22:15

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes rätt bra. Tog med Elton på turen. Han behöver stanna lite då och då så det blir lite ryckigt men å andra sidan så blir det nästan som intervaller. Efter halva Gusta-backen var han klar med allting så då kunde vi öka tempot. Mördarbacken gick "lätt" ikväll (?!) så halva sträckan hem gick i ett bra tempo kan man säga. Skall nog försöka gå under 1:30 h på ½-maran i sommar ändå... ;-) Med mina nya skor borde det gå..
7,9 km
Distans
44:01
Tid
5:34 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
30 november 2012 7,90 km 47:00 5:57 m/km
24 november 2012 7,90 km 36:34 4:38 m/km
23 oktober 2012 7,90 km 47:30 6:01 m/km

Gilla passet

annons