annons
Claes Heiming
1961 • Brunflo

Gusta- och Mördarbacksrundan

Lördag 24 november 2012 22:34

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skulle egentligen springa längre idag men hann inte pga av lite ärenden i stan ;-( Nåja, bestämde mig för att köra lite hårdare idag istället så det blev mördar-rundan med två riktigt rejäla backar istället. Förvånad att det gick så fort ändå. Styrka och uthållighet verkar finnas med alla dessa långsamma långpass i benen :-)
7,9 km
Distans
36:34
Tid
4:38 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
30 november 2012 7,90 km 47:00 5:57 m/km
23 oktober 2012 7,90 km 47:30 6:01 m/km
20 juni 2012 7,90 km 42:01 5:19 m/km

Gilla passet

annons