annons

Gusta- och Mördarbacksrundan

  1. 7,90 km
  2. 25% asfalt
  3. 75% grus
  4. Brunflo
  5. Claes Heiming
  6. En fin runda med en lite längre backe och en kortare men brantare back. Lagom distanslängd.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2012-11-30 7,90 km 47:00 5:57 min/km 0
2012-11-24 7,90 km 36:34 4:38 min/km 0
2012-10-23 7,90 km 47:30 6:01 min/km 0
2012-06-20 7,90 km 42:01 5:19 min/km 0
2012-06-09 7,84 km 42:32 5:26 min/km 0
2012-05-05 7,90 km 38:27 4:52 min/km 0
2012-04-20 7,90 km 50:00 6:20 min/km 0
2012-03-23 7,90 km 39:08 4:57 min/km 0
2012-03-15 7,90 km 50:18 6:22 min/km 0
2012-03-14 7,90 km 46:04 5:50 min/km 0
2012-02-29 7,90 km 50:00 6:20 min/km 0
2012-02-26 7,90 km 44:01 5:34 min/km 0
2012-02-19 7,90 km 41:41 5:17 min/km 0
2012-02-18 7,90 km 50:00 6:20 min/km 0
2012-02-16 7,90 km 50:07 6:21 min/km 0
2012-02-15 7,90 km 40:00 5:04 min/km 0
2012-02-13 7,90 km 45:00 5:42 min/km 0
2012-02-10 7,90 km 45:35 5:46 min/km 0
2012-02-05 7,90 km 47:41 6:02 min/km 0
2012-01-28 7,90 km 38:00 4:49 min/km 0
2012-01-22 7,90 km 50:00 6:20 min/km 0
annons