Runt Duveholmssjön

Tisdag 28 februari 2012 16:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle ha blivit ett långpass men jag blev lite stum i vaderna pga tungsprunget vid grusvägen runt Duveholmssjön. Blev ändå ett väldigt bra pass. Stannade vid 12 km och joggade sedan väldigt sakta hem.

12,01 km
Distans

1:00:21
Tid

5:01 min/km
Snitt

142
Snittpuls

160
Maxpuls

Nike Zoom Vomero +6

Total distans:

104:20:19

1230 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	122	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	132	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	133	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	133	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	139	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	145	30:36	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	142	35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	147	40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	150	45:35	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	152	50:38	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	156	55:33	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	155	1:00:19	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:12	157	1:00:21	12,01 km

annons