Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Mølleøkt på Evo
Onsdag 29 februari 2012 21:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det ble 8 kilometer i 15 fart. 2 mindre enn planlagt. Ellers 4 drag a 300m i høyere fart. Godkjent økt, selv om jeg var litt (for) snill med meg selv.
11
km
Distans
Gillas av
Ole Palmstrøm
,
Odd Inge Gjelsnes
och
Espen Ringom
Kommentarer
Bra progresjon for tiden! Synes du sa du gruet deg til 5 her forleden.
Trenger ikke være slem mot deg selv før du må.
Tom | 29 februari 2012
det var meget bra, også 8k da, trodde 5k var standard
Jørgen Saxegaard | 29 februari 2012
Det står respekt av 8K i 15 kmt!
Ole Palmstrøm
| 29 februari 2012
Bra progresjon på dine tempopass ja. Og på mölle....
Odd Inge Gjelsnes
| 1 mars 2012
Jeg har fått med meg at det er en del som ikke har sansen for mølle, men det har jeg !
Gunnar Skandsen
| 1 mars 2012
Jeg synes det er kjedelig å løpe på mølle, men hadde garantert kjøpt en hvis jeg hadde et godt sted den kunne stå
Jørgen Saxegaard | 1 mars 2012
Det kan være kjedlig, spesielt hvis en løper langt i samme tempo.Da synes jeg det er bedre å løpe kilometrene i ulik hastighet, og på den måten ha noen delmål.
Gunnar Skandsen
| 1 mars 2012
Om noen skulle være usikker: Jeg har og sans for mølle, særlig med konisjonsidrett på TV som akkompagnement!
Ole Palmstrøm
| 2 mars 2012
Meget bra økt Gunnar. Føler meg truffet her med hensyn til mølle. :) Jeg er nok ikke den fremste ambassadøren for Sportsmaster nei. Jeg synes det blir så utrolig kjedelig å løpe på mølle. Det andre er at med en jobb der jeg stort sett sitter inne på ræven hele dagen, så synes jeg det er kjekt å komme seg ut på treningsturene, selv om en helt sikkert kan trene mer effektivt på en mølle vinterstid enn det en kan ute.
Kona hadde nok også fått fnatt om jeg hadde ymtet frempå med å kjøpe mølle.
Peer Andersen | 3 mars 2012
annons