Kort kveldstur

Tisdag 28 februari 2012 21:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det ble bare halvparten så langt som planlagt. Magen var rett og slett ikke innstilt på løping. Men imorgen er den nok helt grei igjen. Tenker det da blir en kvalitetsøkt på Evo. Enten 5K eller 10 K i bra tempo.

5,02 km
Distans

32:49
Tid

6:32 min/km
Snitt

Gillas av

Ole Palmstrøm, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Tror det var Grete Waitz som sa noe slikt som at man aldri skal bryte et løp med mindre man er skadet eller har mageproblemer. Så du er i godt selskap.

Tom | 28 februari 2012

Trening sent på kvelden har aldri vært noe for meg, med mindre man må :)

Jørgen Saxegaard | 29 februari 2012

Har bare brutt én gang, og det var halvveis i Drammen Maraton i fjor. Har vært skadet siden, så det var nok lurt, med tanke på hvor skadet jeg kunne blitt om jeg IKKE hadde brutt.

Ole Palmstrøm | 29 februari 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	18:51	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	26:03	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	32:43	5,00 km
6	0,02 km	0:07	6:07	32:49	5,02 km

annons