Gräshagsskogen Tempo

Torsdag 1 mars 2012 16:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite stelhet i låren, men trots det bra tempo uppför backarna samt avslutade hårt. Efter detta jogg runt munksjön i lugnt tempo.

10,79 km
Distans

48:08
Tid

4:28 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	4:10	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	8:37	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	13:05	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	18:35	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	32:45	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	37:05	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	41:07	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	45:02	10,00 km
11	0,79 km	3:06	3:55	48:08	10,79 km

annons