Vasaloppet Öppet spår

Söndag 26 februari 2012 07:03

Längdåkning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vilken dag!! Upp med tuppen 03,00, frukost 03,30, avfärd till Sälen 04,00, Skidorna lades ut längst fram 05,00. Bajamajjan fick sitt 05,00 i minus 13 gr. Loppet startades 07,00, Maxpuls upp för första backen, fick stanna i Smågan för att få fötterna i rätt färg igen, tog ca 20 min. Sedan en underbar tur till Mora. Känslan är på topp och kontrollerna bara flyter förbi. Efter Oxberg börjar tröttheten kännas vid och sista 21 km är psykologiska. I mål med en tid jag aldrig trodde på. Jag återkommer nästa år! Jobbade mycket för att hålla pulsen runt 160, Tack Jerker för det. Det första jag tänkte på i målet var "Jag gjorde det, jag vill åka igen!

90 km
Distans

6:46:51
Tid

4:31 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Grattis!! Du har genomfört detta på ett fantastiskt sätt, från första turen på rullskidorna till målet i Mora. "Jag vill göra det igen" är ju bara en underbar känsla! Många tycker att alla dagar är likadana, livet flyter bara på i grått. Din dag, innan o i spåret har alla färger o nyanser i sig och sådana dagar tycker jag att du ordnar till det för dig - ofta! Det är att leva. Ge de dina samma lust!

Jerker Wilson | 3 mars 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	10,54 km	49:38	4:43	168	49:38	10,54 km
2	13,63 km	1:14:10	5:27	141	2:03:48	24,17 km
3	10,79 km	41:42	3:52	157	2:45:30	34,96 km
4	12,76 km	55:17	4:20	157	3:40:47	47,72 km
5	14,82 km	58:54	3:59	150	4:39:40	62,53 km
6	9,31 km	44:17	4:45	152	5:23:57	71,84 km
7	10,36 km	44:17	4:16	149	6:08:14	82,20 km
8	8,40 km	35:34	4:14	147	6:43:48	90,61 km
9	0,68 km	3:03	4:27	152	6:46:50	91,29 km
10	0,01 km	0:01	2:54	162	6:46:51	91,29 km

annons