Del av Håkans runda

Lördag 3 mars 2012 09:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade tänkt runt 20 idag. Blev några bonus-km. Vass motvind från Lödde och hem.

24,03 km
Distans

2:03:11
Tid

5:08 min/km
Snitt

Skor

Asics 1160 110905

Total distans:

75:45:57

864 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	35:41	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	45:43	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	50:48	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	55:50	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	1:00:59	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	1:06:10	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	1:11:21	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	1:16:23	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	1:21:26	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	1:26:34	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	1:31:43	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	1:37:02	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	1:42:14	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	1:47:30	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	1:52:48	22,00 km
23	1,00 km	5:06	5:06	1:57:54	23,00 km
24	1,00 km	5:08	5:08	2:03:02	24,00 km
25	0,03 km	0:08	5:19	2:03:11	24,03 km

annons