Bonnarundan 12km

Tisdag 6 mars 2012 10:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,87 km
Distans

52:30
Tid

4:25 min/km
Snitt

158
Snittpuls

172
Maxpuls

Nike Zoom BRS 1000

Total distans:

31:55:59

398 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	151	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	156	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	154	13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	158	18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	158	22:38	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	159	27:04	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	158	31:16	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	158	35:34	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	163	40:03	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	160	44:25	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	160	48:48	11,00 km
12	0,87 km	3:42	4:15	157	52:30	11,87 km

annons