Stadsrunda

Fredag 9 mars 2012 19:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kämpade med att få ner pulsen, utan att sänka tempo men får nog sänka tempot till söndagens långpass.
Stum i benen efter 6 km.
Inga benhinnor!

10,06 km
Distans

51:50
Tid

5:09 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	158	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	170	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	174	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	177	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	177	25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	182	30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	184	35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	180	41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	178	46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	181	51:31	10,00 km
11	0,06 km	0:19	4:59	182	51:50	10,06 km

annons