Råå - Fortuna - Gantofta - hem

Lördag 10 mars 2012 10:19

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Började i mycket lugnt tempo och ökade stegvis var femte kilometer. Kändes bra idag trots att det var tråkväder den första timmen.

25,51 km
Distans

2:15:16
Tid

5:18 min/km
Snitt

126
Snittpuls

155
Maxpuls

Nike Lunarglide+ 3

Total distans:

90:28:39

1040 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	117	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	120	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	116	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	117	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	118	28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	119	33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	122	39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	119	44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	119	50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	121	55:55	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	125	1:01:15	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	127	1:06:31	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	128	1:11:54	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	124	1:17:09	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	128	1:22:29	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	125	1:27:41	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	129	1:32:50	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	130	1:37:59	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	125	1:43:12	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	129	1:48:23	20,00 km
21	1,00 km	4:52	4:52	136	1:53:15	21,00 km
22	1,00 km	5:02	5:02	137	1:58:17	22,00 km
23	1,00 km	4:50	4:50	144	2:03:07	23,00 km
24	1,00 km	4:43	4:43	144	2:07:50	24,00 km
25	1,00 km	4:45	4:45	146	2:12:35	25,00 km
26	0,51 km	2:42	5:15	144	2:15:16	25,51 km

annons