Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Tung halvmara på kända vägar
Lördag 10 mars 2012 16:05
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fältet och Vattenriket/Ängaleden med Naturumspassage x 2. Tungt. I stort sett hela rundan. Skumt. Stannade på drickapauserna vilket jag aldrig brukar göra.
Har jag nåt skit i kroppen i alla fall? Har ju hållt mig borta från löpningen i tre dagar för jag har känt (inbillning?) att något verkar vara på gång. Huvudvärk/Hals-skrap har kommit och gått. Nåja, halvmaran avklarades och det kändes lättare mot slutet då "Aquarius" dök upp i hörlurarna. Ett intro som får mig att le brett och nästan få ståpäls!
Och blåste gjorde det. Som fan. Eller, åtminstone friskt (9 m/s). Sa jag det?
21,1
km
Distans
1:59:11
Tid
5:39
min/km
Snitt
155
Snittpuls
176
Maxpuls
Asics DS Trainer 16
Total distans:
106:48:29
1061 km
Gilla passet
Kommentarer
Joakim Hallberg - 11 mars 2012
Du fick i alla fall köra en runda, jag sitter själv med feber, ont i halsen osv denna helgen. Trist när man ser det fantastiska vädret ute! Hoppas du inte åker på nåt så du kan fortsätta springa!
Thomas Bengtsson
- 11 mars 2012
Surt att läsa att du är sjuk Jocke. Själv väntar jag bara på "åka dit" då jag är smått omringad av förkylnings/influensavirus.,, Vädret idag är oslagbart så jag är oerhört tacksam att ha haft möjligheten att springa idag också! Livet på en pinne!
Krya på dig!!!
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:41
5:41
131
5:41
1,00 km
2
1,00 km
5:40
5:40
149
11:22
2,00 km
3
1,00 km
5:48
5:48
154
17:10
3,00 km
4
1,00 km
6:01
6:01
144
23:11
4,00 km
5
1,00 km
5:43
5:43
155
28:54
5,00 km
6
1,00 km
5:28
5:28
153
34:22
6,00 km
7
1,00 km
5:36
5:36
157
39:58
7,00 km
8
1,00 km
5:25
5:25
149
45:23
8,00 km
9
1,00 km
5:32
5:32
160
50:56
9,00 km
10
1,00 km
5:20
5:20
162
56:16
10,00 km
11
1,00 km
5:24
5:24
157
1:01:40
11,00 km
12
1,00 km
5:34
5:34
152
1:07:14
12,00 km
13
1,00 km
5:52
5:52
158
1:13:05
13,00 km
14
1,00 km
5:31
5:31
160
1:18:36
14,00 km
15
1,00 km
5:32
5:32
152
1:24:08
15,00 km
16
1,00 km
5:37
5:37
159
1:29:45
16,00 km
17
1,00 km
5:37
5:37
160
1:35:22
17,00 km
18
1,00 km
5:32
5:32
160
1:40:54
18,00 km
19
1,00 km
5:49
5:49
165
1:46:43
19,00 km
20
1,00 km
5:56
5:56
162
1:52:39
20,00 km
21
1,00 km
5:54
5:54
157
1:58:34
21,00 km
22
0,10 km
0:38
6:28
156
1:59:11
21,10 km
annons