Hemmifrån runt maxelmosens gröna + teknikbacken

Söndag 11 mars 2012 13:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt långpass i skogen, nästan all snö är nu smält och det är mjukt och fint i jorden.
Det kändes så bra att jag toppade med att ta teknikbacken på vägen hem, skidåkarna som skavde på sista snön så lite förvånade ut när jag kom fram bakom toppliften.

16,09 km
Distans

1:35:13
Tid

5:55 min/km
Snitt

154
Snittpuls

174
Maxpuls

Sarva Xero Dubb

Total distans:

82:58:45

935 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 juni 2015	15,00 km	1:30:00	6:00 m/km
21 september 2014	14,40 km	1:20:12	5:34 m/km
28 juni 2014	13,75 km	1:13:58	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	135	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	148	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	152	16:51	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	156	22:54	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	160	29:07	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	160	35:10	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	156	42:12	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	159	48:19	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	156	54:08	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	157	59:56	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	154	1:05:56	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	156	1:11:59	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	148	1:17:37	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	159	1:24:07	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	151	1:29:22	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	154	1:34:45	16,00 km
17	0,09 km	0:28	5:03	155	1:35:13	16,09 km

annons