Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
Långpass delar av Upplandsleden
Söndag 11 mars 2012 11:04
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tanken var att köra Upplandsleden runt ner till Lidingby och sen gå på den igen vid Bredsand. Men det var för mycket is. Varvade mellan att hålla 4:50 fart och gång.
30,13
km
Distans
2:58:22
Tid
5:55
min/km
Snitt
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:57
4:57
4:57
1,00 km
2
1,00 km
4:56
4:56
9:52
2,00 km
3
1,00 km
5:03
5:03
14:55
3,00 km
4
1,00 km
5:10
5:10
20:05
4,00 km
5
1,00 km
7:08
7:08
27:13
5,00 km
6
1,00 km
5:58
5:58
33:11
6,00 km
7
1,00 km
6:46
6:46
39:57
7,00 km
8
1,00 km
6:26
6:26
46:23
8,00 km
9
1,00 km
6:47
6:47
53:10
9,00 km
10
1,00 km
6:11
6:11
59:21
10,00 km
11
1,00 km
5:29
5:29
1:04:50
11,00 km
12
1,00 km
6:19
6:19
1:11:09
12,00 km
13
1,00 km
5:37
5:37
1:16:46
13,00 km
14
1,00 km
5:32
5:32
1:22:17
14,00 km
15
1,00 km
5:27
5:27
1:27:44
15,00 km
16
1,00 km
6:00
6:00
1:33:44
16,00 km
17
1,00 km
5:52
5:52
1:39:37
17,00 km
18
1,00 km
6:49
6:49
1:46:25
18,00 km
19
1,00 km
6:07
6:07
1:52:32
19,00 km
20
1,00 km
5:37
5:37
1:58:09
20,00 km
21
1,00 km
5:52
5:52
2:04:01
21,00 km
22
1,00 km
7:20
7:20
2:11:21
22,00 km
23
1,00 km
5:51
5:51
2:17:12
23,00 km
24
1,00 km
5:29
5:29
2:22:41
24,00 km
25
1,00 km
5:40
5:40
2:28:21
25,00 km
26
1,00 km
5:41
5:41
2:34:02
26,00 km
27
1,00 km
6:06
6:06
2:40:08
27,00 km
28
1,00 km
5:46
5:46
2:45:54
28,00 km
29
1,00 km
5:55
5:55
2:51:49
29,00 km
30
1,00 km
5:49
5:49
2:57:38
30,00 km
31
0,13 km
0:44
5:40
2:58:22
30,13 km