annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

2*Bonnarunda

Fredag 16 mars 2012 12:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

19,67 km
Distans

1:34:19
Tid

4:48 min/km
Snitt

155
Snittpuls

166
Maxpuls

Asics Gel Virage 5 Mens Run...

Total distans:

55:38:34

732 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	148	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	155	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	154	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	157	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	156	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	155	28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	153	33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	153	37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	159	42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	158	47:17	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	161	51:55	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	162	56:40	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	159	1:01:18	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	160	1:06:02	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	157	1:10:30	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	155	1:15:18	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	160	1:20:02	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	151	1:25:21	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	142	1:30:39	19,00 km
20	0,67 km	3:40	5:28	140	1:34:19	19,67 km

annons