Morgenjogg

Lördag 24 mars 2012 08:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dagens første økt. Det blir én til i kveld, fra Bekkestua til Muren muligens.
Ser at jeg er inne på topp 20 listen for km løpt i 2012. Satser på å være inne på topp 10 før sommerferien. Hvis det går som jeg håper, blir det mye løping framover.

5,03 km
Distans

30:00
Tid

5:58 min/km
Snitt

Gillas av

Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Høres ut som en god plan med mye løping. Men det forutsetter vel at du får orden på skaden?
Har samme plan selv, så får skader avgjøre om jeg får løpt slik jeg ønsker

Jørgen Saxegaard | 24 mars 2012

Ja, det er kroppen som får bestemme. I neste uke får jeg spesialtilpassede såler, og det håper jeg skal være en god investering med tanke på problemet jeg har med fotbladet.

Gunnar Skandsen | 24 mars 2012

Jeg håper å snike meg under 38 på 10K i år, og gjøre et godt løp i Berlin.

Gunnar Skandsen | 24 mars 2012

Tror du har gode muligheter på det.
Har samme mål selv. Tror jeg kan komme under 38, men jeg vet av erfaring at jeg like gjerne kan havne på 39 på en dårlig dag.

Jørgen Saxegaard | 24 mars 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	23:37	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	29:50	5,00 km
6	0,03 km	0:10	5:30	30:00	5,03 km

annons