Premiärmilen - Frescati

Söndag 25 mars 2012 13:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Som bäst hade jag tidigare 54:40 på 10 km och det var uppmätt enligt GPS-klockan så jag antar att man kan säga att detta är ett nytt personbästa på milen! :-)

10 km
Distans

53:50
Tid

5:23 min/km
Snitt

Gillas av

Gisela Björklund och Nils Hinders

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	48:28	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	53:26	10,00 km
11	0,09 km	0:24	4:20	53:50	10,09 km

annons