annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kermit Thisell

1968 • Taberg

Sevdaborundan

Lördag 24 mars 2012 14:12

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

12-14 grader, sol. Lördag. Kanonpass. Dock en riktigt skitvecka på jobbet.

27,24 km
Distans

2:29:27
Tid

5:29 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

Brooks Adrenaline GTS 12

Total distans:

169:06:49

1876 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	124	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	138	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	135	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	130	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	132	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	136	32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	136	38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	132	43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	136	49:11	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	137	54:38	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	141	1:00:04	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	138	1:05:40	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	142	1:11:13	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	133	1:16:38	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	131	1:22:19	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	135	1:27:38	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	145	1:33:30	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	137	1:38:48	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	139	1:44:19	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	134	1:49:42	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	143	1:55:20	21,00 km
22	1,00 km	5:46	5:46	146	2:01:06	22,00 km
23	1,00 km	5:29	5:29	141	2:06:35	23,00 km
24	1,00 km	5:21	5:21	139	2:11:56	24,00 km
25	1,00 km	5:16	5:16	138	2:17:13	25,00 km
26	1,00 km	5:31	5:31	143	2:22:43	26,00 km
27	1,00 km	5:23	5:23	142	2:28:06	27,00 km
28	0,24 km	1:21	5:32	143	2:29:27	27,24 km

annons