Hagmans rakan

Måndag 26 mars 2012 19:19

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände inte alls för löpning egentligen, men behövde springa av mig lite frutration....Var tvungen att vända halvvägs till Hagmans på grund av stanken......Våren e blaj...mest luktar det kossebaj....

4,54 km
Distans

28:12
Tid

6:13 min/km
Snitt

153
Snittpuls

169
Maxpuls

ASICS Kayano-16

Total distans:

70:17:13

599 km

Gilla passet

Kommentarer

Johan Elmquist - 27 mars 2012

Känner igen typen av pass, rakt fram och tillbaka. Dom är inte roliga.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,83 km	4:48	5:45	144	4:48	0,83 km
2	0,13 km	1:14	9:29	142	6:02	0,96 km
3	0,34 km	1:46	5:10	151	7:47	1,30 km
4	0,06 km	0:39	11:21	150	8:27	1,36 km
5	0,34 km	1:42	5:04	155	10:09	1,70 km
6	0,10 km	1:05	10:37	151	11:14	1,80 km
7	0,28 km	1:16	4:33	154	12:30	2,08 km
8	0,06 km	0:45	13:10	156	13:15	2,13 km
9	0,33 km	1:35	4:48	158	14:49	2,46 km
10	0,07 km	0:55	13:48	151	15:45	2,53 km
11	0,22 km	0:59	4:22	151	16:43	2,75 km
12	0,08 km	1:02	12:31	150	17:45	2,84 km
13	0,21 km	1:01	4:52	148	18:46	3,05 km
14	0,04 km	0:37	14:52	151	19:23	3,09 km
15	0,28 km	1:34	5:40	153	20:57	3,36 km
16	1,00 km	6:12	6:12	163	27:09	4,36 km
17	0,18 km	1:04	5:58	167	28:12	4,54 km

annons