annons
Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad

Kanalbrinken 3x6

Torsdag 29 mars 2012 10:45

Löpning - Kombination 1 (uppv+koord+interv+nedjogg)
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
(25.27 + 26.38 + 27.03)
Uppvärmning: 6 min
Koordination: 5 x (35 s + 25 s joggvila)
Intervall: 6 x (8,5 min + 2 min joggvila)
Nedjogg: 7 min

18 km
Distans
1:19:08
Tid
4:24 min/km
Snitt
117
Snittpuls
Nike Zoom Structure+ 15
Total distans: 
85:56:28
1168 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
16 februari 2017 17,87 km 1:20:06 4:29 m/km
18 juni 2016 17,87 km 1:19:24 4:27 m/km
3 juni 2016 17,83 km 1:21:06 4:33 m/km

Gilla passet

annons