Kanalbrinken 3x6

Fredag 3 juni 2016 11:03

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt varmt men en del vind vilket var bra.
Lugnt tempo men jobbigt ända.

17,83 km
Distans

1:21:06
Tid

4:33 min/km
Snitt

125
Snittpuls

148
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 februari 2017	17,87 km	1:20:06	4:29 m/km
18 juni 2016	17,87 km	1:19:24	4:27 m/km
15 maj 2016	17,86 km	1:15:08	4:12 m/km

Gillas av Karibou

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	120	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	125	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	123	13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	124	18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	127	22:32	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	126	27:01	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	125	31:33	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	125	36:15	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	126	40:39	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	129	45:06	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	124	49:43	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	124	54:24	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	126	58:53	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	125	1:03:37	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	123	1:08:14	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	123	1:12:51	16,00 km
17	1,00 km	4:28	4:28	127	1:17:20	17,00 km
18	0,83 km	3:47	4:34	128	1:21:07	17,83 km

annons