annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Bonnarundan*2

Lördag 31 mars 2012 08:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,58 km
Distans

1:31:23
Tid

4:55 min/km
Snitt

157
Snittpuls

175
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	158	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	157	9:42	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	153	14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	157	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	157	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	156	29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	156	34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	155	38:56	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	161	44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	156	48:52	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	160	53:53	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	161	59:00	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	159	1:03:51	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	158	1:08:49	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	156	1:13:32	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	154	1:18:22	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	149	1:23:07	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	155	1:28:26	18,00 km
19	0,58 km	2:58	5:06	158	1:31:23	18,58 km

annons