Milspåret i Vilsta två varv+200m

Söndag 1 april 2012 09:38

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Start ungf. 09.35. 5st VIK:are AH, DA, JB, JN, PÅ.
Varv ett 52.40 varv två 56.04.

20 km
Distans

1:48:44
Tid

5:26 min/km
Snitt

132
Snittpuls

156
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	122	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	128	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	127	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	130	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	137	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	125	31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	139	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	138	42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	139	47:41	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	125	52:35	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	139	58:34	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	134	1:04:09	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	131	1:09:49	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	129	1:15:24	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	132	1:21:04	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	127	1:26:04	16,00 km
17	1,00 km	6:16	6:16	135	1:32:20	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	130	1:37:58	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	131	1:43:57	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	130	1:48:44	20,00 km

annons