Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
helena angetun
1972 • Hägersten
Medelhårt distanspass m 4.15gruppen, TSM
Söndag 1 april 2012 10:03
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Aldrig har jag kännt mig så pigg och lätt som efter 25 km med denna härliga grupp. Trots att jag varit sjuk tidigare i veckan och haft en trilskande trampdyna fram till igår så kändes dagens pass bara helt underbart. Tyvärr tappade vi några deltagare längs vägen, alla orkade inte riktigt idag då hela passet bestod av lite hårdare medelfart än de vanliga långpassen. vi höll ett betydligt snabbare snittempo, 5-10sek snabbare än normalt. Kul ändå att större delen av gruppen orkade passet igenom och Djursholm bjöd på härligt löparväder och schysst vy! ;)
25,1
km
Distans
2:33:16
Tid
6:06
min/km
Snitt
159
Snittpuls
174
Maxpuls
Skor
Asics Gel-Ds sky speed
Total distans:
194:40:29
1825 km
Gillas av
Johan Thidell - IF Linnéa
Kommentarer
Säger bara WOW!!!
Pernilla Otto
| 1 april 2012
Wow! Och du har kategoriserat det som "mycket lätt" :)
Katrin Andreasson | 2 april 2012
Visst är det skumt, att detta pass kunde kännas så lätt när ett annat, mycket kortare pass (15km) för en och en halv vecka sen kändes så mycket tyngre.! Snacka om att man har bra och mindre bra dagar :P
helena angetun
| 2 april 2012
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:14
6:14
148
6:14
1,00 km
2
1,00 km
5:55
5:55
150
12:09
2,00 km
3
1,00 km
6:02
6:02
153
18:11
3,00 km
4
1,00 km
5:59
5:59
150
24:10
4,00 km
5
1,00 km
6:07
6:07
156
30:17
5,00 km
6
1,00 km
6:05
6:05
154
36:22
6,00 km
7
1,00 km
6:00
6:00
154
42:21
7,00 km
8
1,00 km
5:54
5:54
154
48:15
8,00 km
9
1,00 km
5:54
5:54
157
54:09
9,00 km
10
1,00 km
6:06
6:06
161
1:00:15
10,00 km
11
1,00 km
5:56
5:56
158
1:06:11
11,00 km
12
1,00 km
6:00
6:00
156
1:12:11
12,00 km
13
1,00 km
6:03
6:03
155
1:18:15
13,00 km
14
1,00 km
6:06
6:06
163
1:24:21
14,00 km
15
1,00 km
6:07
6:07
165
1:30:28
15,00 km
16
1,00 km
6:03
6:03
166
1:36:31
16,00 km
17
1,00 km
6:38
6:38
166
1:43:09
17,00 km
18
1,00 km
6:00
6:00
153
1:49:09
18,00 km
19
1,00 km
6:23
6:23
165
1:55:32
19,00 km
20
1,00 km
6:03
6:03
164
2:01:35
20,00 km
21
1,00 km
6:02
6:02
166
2:07:37
21,00 km
22
1,00 km
6:08
6:08
166
2:13:45
22,00 km
23
1,00 km
6:10
6:10
165
2:19:55
23,00 km
24
1,00 km
6:39
6:39
168
2:26:34
24,00 km
25
1,00 km
6:07
6:07
168
2:32:42
25,00 km
26
0,10 km
0:35
5:55
171
2:33:16
25,10 km
annons